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Clínica Odontológica Rancagua              Acreditada
Reirse es muy saludable El   estado   emocional   de   las   personas   tiene   una   enorme   repercusión   en   su   salud.   Aunque   la   sabiduría   popular   era conocedora   de   esta   relación   entre   el   humor   y   salud   desde   tiempos   remotos,   hoy   existe   una   base   científica   que   lo avala, e incluso existe una disciplina llamada Psiconeuroinmunología, dedicada a estudiar su influencia. Sentimientos   como   la   cólera,   la   rabia,   la   depresión   y   el   pesimismo   activan   mecanismos   bioquímicos   que   favorecen   la aparición   de   enfermedades.   Uno   de   los   métodos   de   luchar   contra   estas   emociones   negativas   la   constituyen   los   talleres de   Risoterapia.   Diferentes   corrientes   filosóficas   conocen   desde   hace   siglos   la   importancia   de   la   risa   y   el   sentido   del humor   y   lo   promueven   de   manera   práctica.   Hace   más   de   4000   años   en   el   antiguo   imperio   chino,   había   unos   templos donde   las   personas   se   reunían   para   reír   con   la   finalidad   de   equilibrar   la   salud.   En   la   India   también   se   encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa. En   los   últimos   30   años   se   ha   avanzado   mucho   en   la   aplicación   de   la   risa   como   terapia.   En   los   años   70,   un   doctor californiano   aplicó   la   alegría   y   el   buen   humor   como   apoyo   en   la   recuperación   y   tratamiento   de   enfermedades, obteniendo   beneficiosos   resultados.   A   partir   de   entonces   se   comenzó   a   utilizar   la   técnica   de   la   terapia   de   la   risa   en hospitales   de   EEUU,   Suiza,   Alemania   y   Francia.   De   qué   se   trata.   La   Risoterapia   es   una   puerta   para   lograr   la   relajación, abrir   nuestra   capacidad   de   sentir,   de   amar,   de   llegar   al   silencio,   al   éxtasis,   a   la   creatividad,   sencillamente   utilizando   la risa   como   camino.   Se   utilizan   técnicas   que   ayudan   a   liberar   las   tensiones   del   cuerpo   y   así   poder   llegar   a   la   carcajada, entre   ellas:   la   expresión   corporal,   el   juego,   la   danza,   ejercicios   de   respiración,   masajes,   técnicas   para   reír   de   manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños. Beneficios.    Científicamente,    se    ha    comprobado    que    la    risa    franca,    la    carcajada,    aporta    múltiples beneficios: Rejuvenece   y   elimina   el   estrés,   tensiones,   ansiedad,   depresión,   colesterol,   adelgaza,   dolores,   insomnio,   problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos   aporta   aceptación,   comprensión,   alegría,   relajación,   abre   nuestros   sentidos,   ayuda   a   transformar   nuestras   pautas mentales. Recientes   estudios   sobre   la   capacidad   de   las   carcajadas   para   combatir   todo   tipo   de   enfermedades   indican   que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar. Se   utiliza   la   risa   con   el   fin   de   eliminar   bloqueos   emocionales,   físicos,   mentales,   sexuales,   sanar   nuestra   infancia,   como proceso   de   crecimiento   personal.   Se   crea   un   espacio   para   estar   con   uno   mismo,   vivir   el   aquí   y   ahora,   estar   en   el presente,   ya   que   cuando   reímos   es   imposible   pensar,   nos   ayuda   a   descubrir   nuestros   dones,   vencer   los   miedos   y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños. Parece   mentira   cómo   un   método   tan   sencillo   como   es   la   risa   puede   aportarnos   tanto:   la   risa   es   Magia,   es   Alquimia,   es la   mejor   medicina.   La   vida   es   en   su   totalidad   una   gran   broma   cósmica.   No   es   algo   serio,   tómala   seriamente   y   la perderás. El   Poder   de   la   Risa   como   terapia.   Todos   tenemos   la   capacidad   de   reír,   pero   para   que   la   risa   sea   efectiva   se   debe trabajar en ella, debemos lograr una carcajada sincera y verdadera, no hacen falta motivos, sólo un poco de técnica. Lo   más   importante   es   aprender   a   reír   con   los   cinco   sentidos,   de   este   modo   la   risa   se   convierte   en   cura para   enfermedades.   Según   ellas,   ‘la   risa   debe   pasearse   por   todo   el   cuerpo’   y   nos   cuenta   algunos   de   sus beneficios: La   risa   sirve   para   adelgazar.   Cuando   reímos,   el   movimiento   del   diafragma   y   las   vísceras   produce   un   masaje   interno   en el   estómago,   que   ayuda   a   eliminar   ácidos   grasos   y   toxinas.   Como   ejercicio   es   muy   completo   porque   mueve   más   de cuatrocientos músculos. Prevenir   la   gripe:   ‘Está   demostrado   que   cuando   estamos   tristes   perdemos   la   salud,   la   respuesta   está   en   que   la carcajada   genera   un   complejo   proceso   interno   en   que   se   liberan   hormonas   y   neurotransmisores   que   inciden   en   el sistema inmunológico, que se encarga de defendernos de los virus. Estrés   y   depresión:   Las   carcajadas   producen   endorfinas   y   adrenalina   y,   si   éstas   se   encuentran   en   un   alto   nivel   en   el organismo,   nos   mantienen   más   despiertos   y   animados.   Por   otra   parte,   si   la   risa   es   verdadera   hace   disminuir   el   nivel de cortisol, hormona muy asociada al estrés. Anti-insomnio:   reírse   mucho   durante   el   día   ayuda   a   estimular   el   organismo   y   luego   a   relajarlo.   Por   ello,   una   persona que ríe mucho duerme bien. Anti-infarto:   al   reírnos   se   produce   un   masaje   interno   que   también   alcanza   a   los   pulmones   y   el   corazón   oxigenándolos, lo cual es positivo para este órgano. Analgésico:   si   logramos   reinos   del   dolor   que   sentimos,   en   cierta   forma   lo   estaremos   olvidando,   de   manera   que   se producirá alivio en los focos de tensión donde se genera el dolor. Las   carcajadas   tienen   un   poder   casi   mágico   ya   que   rejuvenecen,   adelgazan,   sirven   como   relajante   muscular,   eliminan el   estrés,   son   analgésicas   y,   lo   mejor,   gratuitas.   Como   ejercicio   es   muy   completo   porque   mueve   más   de   cuatrocientos músculos. “EL BUEN HUMOR Y LA RISA SON SALUD”